Procházky pro důchodce v srdci Prahy
Jsme anujgroup s.r.o. a věnujeme se vedení zdravých, příjemných procházek pro seniory po Pražském Stromovce a Vltavských nábřežích. Už od roku 2019 pomáháme důchodcům objevovat krásy přírody, zůstat aktivní a navázat nové přátelství.
Jak všechno začalo
Anujgroup s.r.o. vznikla s jednoduchou ideou — starší lidé potřebují více pohybu a společnosti. Viděli jsme, jak mnoho důchodců trávilo čas samotou doma. Rozhodli jsme se to změnit a vytvořit prostor, kde by se mohli setkat a společně poznávat Prahu.
V pandemii jsme se nesestavili. Místo toho jsme se zaměřili na bezpečné procházky v přírodě — přesně to, co seniory potřebovali. Stromovka a Vltavské nábřeží se staly naším druhým domovem. Postupně jsme si získali věrné účastníky, kterým se tady líbilo.
Dnes vedeme pravidelné procházky pro stovky seniorů každý měsíc. Nejsou to jen procházky — jsou to setkání přátel, edukativní výpravy, chvíle klidu a pohybu v přírodě. Jsme pyšní na to, co jsme vybudovali.
Naše odbornosti
Víme, co dělat, aby byla každá procházka bezpečná, příjemná a přiměřená fyzické kondici účastníků.
Znalost tras
Známe každý kousek Stromovky a Vltavských nábřeží. Víme, kde jsou lavičky, kde se dá odpočinout a jaké jsou nejpříjemnější trasy.
Zdravotní bezpečnost
Všichni naši průvodci mají základní zdravotnickou přípravu. Víme, jak postupovat v nouzi a jak přizpůsobit tempo.
Práce se seniory
Máme zkušenosti s vedením skupin starších lidí. Chápeme jejich potřeby, tempo a to, jak vytvořit přátelskou atmosféru.
Přírodní vědomí
Procházky nejsou jen o pohybu. Učíme účastníky o přírodě, historii a zajímavostech kolem Vltavy a Stromovky.
Procházky, které se líbí všem
Naše procházky nejsou o maratónu. Jsou to příjemné, pozvolné vycházky, kde se můžete zastavit, odpočinout si a povídat si s ostatními. Průměrně trvají dvě až tři hodiny a vybíráme trasy, které nejsou moc náročné.
Každá procházka má své téma. Někdy se zaměřujeme na historii, někdy na botaniku, někdy prostě jen na to, být v přírodě. Chceme, aby bylo zajímavé nejen tělu, ale i mysli. A jestli se chcete jen tak projít bez poslouchání příběhů, je to taky v pořádku.
Skupiny mají obvykle 15 až 25 lidí. To je ideální počet — dost lidí na to, aby se rodily nová přátelství, ale ne tolik, aby se ztratilo to osobní. Každý průvodce zná své účastníky jménem a ví, na co mají pozor.
Čím se řídíme
Anujgroup s.r.o. není jen organizace, která vede procházky. Je to komunita, která věří v určité principy.
Před každou procházkou kontrolujeme počasí, stav tras a připravenost skupiny. Nikoho nechceme vystavit zbytečnému riziku.
Procházky jsou pro všechny. Máme skupiny pro různé fitness úrovně a vždy hledáme způsoby, jak učinit aktivitu přístupnější.
Nejde nám o Instagram. Jde nám o to, aby se lidé cítili jako součást něčeho skutečného, kde se jimi někdo opravdu zajímá.
Chráníme Stromovku a Vltavské nábřeží. Procházky jsou také o tom, aby si senioři vážili své okolní přírody a brali o ni péči.
Slova od těch, kterí nás znají
Na začátku jsem si myslela, že to bude nudné, jen chůze. Ale není to vůbec tak. Poznala jsem spoustu kamarádek a průvodci nám všem vyprávějí zajímavé věci o Praze. Teď se na procházky těším každý týden.
Důležité informace
Obsah na těchto stránkách je určen pouze pro informační účely. Procházky, které vedeme, jsou zdravotními aktivitami, ale nejsou lékařským poradenstvím. Každý účastník má plnou zodpovědnost za svou zdravotní kondici a fyzickou schopnost se procházky zúčastnit. Pokud máte zdravotní problémy nebo pochyby, doporučujeme konzultaci se svým lékařem před účastí. Výsledky a zkušenosti jednotlivých osob se mohou lišit. anujgroup s.r.o. si vyhrazuje právo na změny programu bez předchozího upozornění.